サトイモを頻繁に食べる利点は何ですか
太郎、それは本当に秋と冬に良い栄養食品です。 冬の健康のために野菜と呼ぶことができます。 どのくらいの太郎を作ることができるか知っていますか？ いいえ、私は里buyを買うつもりです。 遅いですが、私は奪われました！
食事療法
太郎はたんぱく質、カルシウム、リン、鉄、カリウム、マグネシウム、ナトリウム、カロチン、ニコチン酸、ビタミンC、ビタミンB、サポニンなどの成分が豊富です。
解毒と腫脹
太郎には一種の粘液タンパク質が含まれており、人体に吸収された後、免疫グロブリンまたは免疫グロブリンを産生することができます。 それは体の抵抗を改善できます。
2酸塩基バランスの調整
太郎は、体内に蓄積された酸を中和し、人体の酸と塩基のバランスを調整し、顔と黒髪を美化する効果を生み出すことができるアルカリ性食品であり、過酸の予防と治療にも使用できます胃。
3.中程度の空気を調整して補充する
太郎は、ムコサポニンと多くの微量元素を豊富に含んでいます。これらは、微量元素の不足に起因する生理的異常の修正、食欲増進、消化の促進に役立ちます。 TaroはZhongqiに恩恵をもたらします。
4.歯をきれいにし、虫歯を防ぎます
サトイモのミネラルでは、フッ素の含有量が多く、歯をきれいにし、虫歯を防ぎ、歯を保護する機能があります。
5理髪
太郎は、体内に蓄積された酸性物質を中和し、人体の酸と塩基のバランスを調整し、美しさと美しさ、黒髪の効果を達成し、過剰な胃の予防と治療にも使用できるアルカリ性食品です酸。
里taroの美味しい食べ方
1.ネギと太郎
材料：サトイモ、塩、エシャロット、水、砂糖、植物油。
練習
1.里taroとその皮を洗い、鍋に入れて水で覆います。 沸騰した後、弱火にして約15分間調理し、箸の対象は簡単に挿入できます。
2.調理済みのタロイモを冷水に浸して冷やし、皮をむいて、大きなタロイモを大きな塊に切って待機させます。 エシャロットをサイコロし、取っておきます。
3.中華鍋を温め、スプーン2杯の植物油を加えます。 ねぎを中華鍋に入れて炒めます。
4.里taroを炒める。
5.水、塩、砂糖を加えて沸騰させます。
6.ふたをして、約5〜6分間煮込み、付着を防ぐために中央で炒める。
7.最後に、スープが少しどろどろになったら、緑色の部分をフライパンに振りかけ、2回炒めます。
2.太郎とスペアリブのキャセロール
材料：スペアリブ300g、サトイモ400g、ニンニク2片、ワイン大さじ1、醤油大さじ1/2、醤油大さじ1、塩小さじ1/2、砂糖小さじ1、胡pepper。
練習
1.スペアリブを洗浄し、調味料を混ぜて10分間マリネし、色がついて魚がなくなるまで炒めます。
2.里taroの皮をむき、小片に切り、熱油で揚げて取り除きます。
3.ニンニクのスライスを大さじ2のオイルで炒め、スペアリブに入れ、調味料2カップと2カップの澄んだ水を加え、20分間沸騰させます。
4.太郎を同じ鍋で約20分間oilでます。 里taroが柔らかく、スープが少し乾いたら、出すことができます。